Agenda
Aanvullende info over de workshops en events vindt u onderaan deze pagina of op de pagina van het desbetreffende event.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Ijsbeer Potluck Brunch
Feestelijke afsluiter van het ijsbeerseizoen!
We starten met onze tweewekelijkse ijsbeertraining, maar nadien sluiten we samen gezellig het seizoen af met een potluck-brunch.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Nieuwjaarsduik
De gecombineerde kracht van cardio, ademhalingsoefeningen en koude therapie, maar nu met een vleugje feestelijke gezelligheid!
We warmen op, doen ademhalingsoefeningen, duiken het water in en warmen ons vervolgens terug op aan de vuurkorf met een warm winterdrankje.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
De Warmste Trainingen voor de Warmste Week
Wij vlammen mee tijdens de Warmste Week door cadeaubonnen voor ‘de Warmste Training’ te verkopen. De cadeaubon waarmee je elkaar wat extra warmte cadeau doet - letterlijk.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Workshop Spel Awareness en Ecologisch Speelgoed
Over spelvormen, spelontwikkeling en hoe deze een veilige hechting ondersteunen - met zorgvuldig geselecteerd ecologisch speelgoed.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio & Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio & Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Natural Running les 5: Eindevaluatie via video & verder trainingsadvies.
We evalueren de progressie van de voorbije weken en bespreken de verdere trainingsopbouw.
Natural Running les 4: Krachttraining & stretchen voor lopers.
Hoe kan je de kans op blessures verkleinen? Welke oefeningen doe je?
Natural Running les 3: Herevaluatie via video-analyse.
We evalueren de vooruitgang van de looptechniek via een nieuwe video-analyse.
Natural Running - les 2: Techniektraining
Natural Running - les 2: techniektraining.
Wat is een energie-efficiënt looppatroon?