Agenda
Aanvullende info over de workshops en events vindt u onderaan deze pagina of op de pagina van het desbetreffende event.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Workshop Spel Awareness en Ecologisch Speelgoed
Over spelvormen, spelontwikkeling en hoe deze een veilige hechting ondersteunen - met zorgvuldig geselecteerd ecologisch speelgoed.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Nieuwjaarsduik
De gecombineerde kracht van cardio, ademhalingsoefeningen en koude therapie, maar nu met een vleugje feestelijke gezelligheid!
We warmen op, doen ademhalingsoefeningen, duiken het water in en warmen ons vervolgens terug op aan de vuurkorf met een warm winterdrankje.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Ijsbeer Potluck Brunch
Feestelijke afsluiter van het ijsbeerseizoen!
We starten met onze tweewekelijkse ijsbeertraining, maar nadien sluiten we samen gezellig het seizoen af met een potluck-brunch.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Reanimatie & AED
Bijscholing reanimatie en AED in samenwerking met het Vlaamse Kruis.
Cardio en Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio & Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Hatha Yoga en Ijsberen
Hatha yoga en ademhalingsoefeningen als opwarming, gevolgd door een dip in de zwemvijver. De ideale start voor een energieke zondag!
In samenwerking met Studio Mie.
Cardio & Ijsberen
Een cardio-training van 20-30min, gevolgd door een aantal voorbereidende ademhalingsoefeningen en een duik in de zwemvijver.
Natural Running les 5: Eindevaluatie via video & verder trainingsadvies.
We evalueren de progressie van de voorbije weken en bespreken de verdere trainingsopbouw.
Natural Running les 4: Krachttraining & stretchen voor lopers.
Hoe kan je de kans op blessures verkleinen? Welke oefeningen doe je?
Natural Running les 3: Herevaluatie via video-analyse.
We evalueren de vooruitgang van de looptechniek via een nieuwe video-analyse.
Natural Running - les 2: Techniektraining
Natural Running - les 2: techniektraining.
Wat is een energie-efficiënt looppatroon?
Natural Running - Les 1: Opwarming & video-analyse
Natural Running - les 1: opwarming & video-analyse.
We starten met het wat & waarom van een goede opwarming voor lopers. Daarna volgt de eerste video-analyse.
Intermittent Living - Hitte Workshop
Door intermittent het lichaam uit te dagen met een combinatie van fysiologische stressoren, activeren we optimaal onze vitaliteitssystemen. We zorgen dat het lichaam terug flexibel met uitdagingen kan omgaan - één van de basisvereisten van gezondheid.
Tijdens deze hitte workshop combineren we onder andere kracht- of intervaltraining, een hitteprikkel en een hypercapnie-oefening.
Natural Running les 5: Eindevaluatie via video & verder trainingsadvies.
We evalueren de progressie van de voorbije weken en bespreken de verdere trainingsopbouw.
Intermittent Living - Koude Workshop
Door intermittent het lichaam uit te dagen met een combinatie van fysiologische stressoren, activeren we optimaal onze vitaliteitssystemen. We zorgen dat het lichaam terug flexibel met uitdagingen kan omgaan - één van de basisvereisten van gezondheid.
In deze koude workshop combineren we duursport, een koudeprikkel, hypoxie-oefeningen en intermittent vasten.
Natural Running les 4: Krachttraining & stretchen voor lopers.
Hoe kan je de kans op blessures verkleinen? Welke oefeningen doe je?
Intermittent Living - Hitte Workshop
Door intermittent het lichaam uit te dagen met een combinatie van fysiologische stressoren, activeren we optimaal onze vitaliteitssystemen. We zorgen dat het lichaam terug flexibel met uitdagingen kan omgaan - één van de basisvereisten van gezondheid.
Tijdens deze hitte workshop combineren we onder andere kracht- of intervaltraining, een hitteprikkel en een hypercapnie-oefening.
Core Training
Rugverstevigende oefeningen - geïntegreerd in een training voor het hele lichaam. Maximaal 6 deelnemers om een goede begeleiding mogelijk te maken.
Intermittent Living - Koude Workshop
Door intermittent het lichaam uit te dagen met een combinatie van fysiologische stressoren, activeren we optimaal onze vitaliteitssystemen. We zorgen dat het lichaam terug flexibel met uitdagingen kan omgaan - één van de basisvereisten van gezondheid.
In deze koude workshop combineren we duursport, een koudeprikkel, hypoxie-oefeningen en intermittent vasten.
Core Training
Rugverstevigende oefeningen - geïntegreerd in een training voor het hele lichaam. Maximaal 6 deelnemers om een goede begeleiding mogelijk te maken.
Natural Running les 3: Herevaluatie via video-analyse.
We evalueren de vooruitgang van de looptechniek via een nieuwe video-analyse.
Core Training
Rugverstevigende oefeningen - geïntegreerd in een training voor het hele lichaam. Maximaal 6 deelnemers om een goede begeleiding mogelijk te maken.
Intermittent Living - Hitte Workshop
Door intermittent het lichaam uit te dagen met een combinatie van fysiologische stressoren, activeren we optimaal onze vitaliteitssystemen. We zorgen dat het lichaam terug flexibel met uitdagingen kan omgaan - één van de basisvereisten van gezondheid.
Tijdens deze hitte workshop combineren we onder andere kracht- of intervaltraining, een hitteprikkel en een hypercapnie-oefening.