Natural Running
Een natuurlijk en efficiënt looppatroon om levenslang van lopen te kunnen genieten.
" Mooie opbouw en een zeer duidelijke uitleg van een super gemotiveerde juf. Na nog enkele loopanalyses in 't zonneke kunnen we nu alleen verder!"
Lotte
"Ik heb de 'Natural Running - Start to run' gevolgd bij Inne en kan het alleen maar aanraden! Professionele, persoonlijke begeleiding, duidelijk uitgeschreven trainingsschema's en aanstekelijk enthousiasme. De ideale mix om jezelf in beweging te krijgen."
Saskia
Aanbod
Natural Running - Looptraining in kleine groep
Zowel geschikt als start to run voor beginners, als voor meer ervaren lopers die aan hun techniek willen werken.
Les 1: Een goede opwarming, wat & hoe? Analyse van je looptechniek via video.
Les 2: Techniektraining + Running Drills.
Les 3: Herevaluatie looptechniek via video-analyse.
Les 4 : Krachttraining en stretchen voor lopers.
Les 5: Herevaluatie looptechniek via video-analyse. + tips en tricks voor verdere trainingsopbouw.
Prijs: 90 euro
Data van de eerstvolgende reeks: 23/4, 7/5, 21/5, 4/6, 18/6.
Telkens van 19u-20u.
Workshop Looptechniek & Trainingsopbouw
Presentatie over looptechniek, trainingsopbouw en blessurepreventie. De theorie wordt afgewisseld met voorbeeldoefeningen.
Na afloop ontvang je de presentatie en een algemeen trainingsschema.
Er staat momenteel nog geen volgende workshop gepland. Heb je interesse? Stuur me gerust een mail en dan houd ik je op de hoogte van volgende edities.
Individuele Begeleiding
Een traject op jouw maat .
Een specifieke vraag of trainingsdoel? Graag een meer persoonlijke opvolging? Of start je net terug na een blessure? Contacteer me gerust om te bekijken hoe we deze persoonlijke begeleiding kunnen vormgeven.
Tarief: 70 euro/uur.
Groepen en Bedrijven
Workshop of loopbegeleiding op maat voor jullie groep/bedrijf.
Voor groepen vanaf 8 deelnemers en voor bedrijven kan een aanbod op maat uitgewerkt worden. Een start to run samen met vrienden of familie? Workshops of loopbegeleiding op het werk? Dat kan! Contacteer me gerust om de opties te bespreken en een traject op maat uit te werken.
We are born to run
Christopher McDougall
Blessure?
Geblesseerd? Dan kan de combinatie met kinesitherapie aangewezen zijn om je looptraject te kunnen aanpassen aan jouw noden. Stuur gerust een mailtje naar info@kadans.me of bel me. Dan bekijken we samen wat de beste oplossing is voor jouw situatie.