Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een dynamische en meditatieve yoga. In de oefeningen worden kracht, flexibiliteit en concentratie met elkaar verbonden. In deze traditionele yogastijl staat de volgorde van de houdingen vast. Je doorloopt dezelfde reeks houdingen en deze herhaling zorgt voor verdieping. Beweging en ademhaling ondersteunen elkaar om tot een vloeiende uitvoering van de houdingen (asanas) te komen.