Levensstijl
Handvaten om je eigen gezondheid te optimaliseren.
Adaptatie: ‘Fysiologie - het aanpassen aan een leefwijze of omgeving. Dit is een langdurig proces.’
Ons lichaam is flexibel en past zich (langzaam) aan aan onze dagelijkse gewoontes. Uiteraard beïnvloedt dit niet alles - door elke dag met je armen te wapperen, ga je niet plots vleugels ontwikkelen. 20-30% van je gezondheid ligt vast in je genen, maar met die overige 70-80% kunnen we wel aan de slag. Dat is niet niets! Met onze levensstijl beïnvloeden we hoe ons DNA wordt geactiveerd, de neurotransmitters, cytokines en hormonen die we produceren etc. Zo kunnen we ons lichaam en onze gezondheid mee vormgeven.
Vraaggesprek
We starten steeds met een vraaggesprek. Waar kan ik je mee helpen? Wat is jouw doel? Als er bepaalde gezondheidsklachten aanwezig zijn, dan zetten we deze uit op een tijdlijn. We gaan op zoek naar de oorzaak van je klachten. Om alles goed in kaart te brengen, duurt dit gesprek vaak 1-2 uur.
Individueel actieplan op jouw maat
Een plan om de oorzaak van je klachten aan te pakken en je gezondheid te verbeteren. Dit plan stellen we samen op na het vraaggesprek. Wat zijn haalbare stappen? Waar werken we naartoe? Hoe frequent heb je zelf graag opvolging? Wil je graag ook samen trainen of krijg je liever enkel advies om thuis zelf mee aan de slag te gaan? We vormen samen een plan dat past bij jouw dagelijkse leven.
Opvolging
Hoe gaat het? Zijn er struikelblokken? Behalen we de gewenste effecten? We evalueren en passen het actieplan aan. Deze opvolgsessies duren meestal 30 minuten.
Werkwijze
Voorkomen is beter dan genezen!
Niet echt klachten, maar wil je graag meer weten over een gezonde levensstijl? Graag klachten voorkomen? Je trainingsresultaten verbeteren?
Ook met deze vragen kan je bij Kadans terecht. Graag zelfs! We plannen samen een aangepast traject om jouw doel te bereiken.
Tarief
€37/30min.
Werk je liefst telkens met korte sessies van 30min? Dan is dit €37 per sessie. Neem je liever een uur de tijd, dan komt dit op €74. Plannen we de eerste keer een uitgebreid vraaggesprek om je klachten in kaart te brengen, dan komt dit op €120.
