We leven in een maatschappij met heel wat nieuwe uitdagingen voor het lichaam. Sterk bewerkte voeding, milieuvervuiling, chemicaliën, hogere werkdruk etc. Deze zorgen voor een chronische belasting van ons lichaam. Onze fysiologie is echter aangepast aan ritmische belasting: de afwisseling van actie en rust, van inspanning en ontspanning, van dag en nacht.

Intermittent Living verwijst naar het herstellen van dit ritme. We dagen het lichaam uit met de juiste combinatie van kortdurende stressprikkels. Waarna we het lichaam de nodige rust geven om te herstellen en te versterken. Zo worden we weerbaarder tegen alle vormen van stress.

Het grootste effect bekomen we wanneer we 3 of meer stressprikkels combineren, die elkaars werking versterken. We gebruiken daarom 'hitte' en 'koude'-dagen.

Tijdens deze koude workshop combineren we onder andere duursport, een koudeprikkel, hypoxie-oefeningen en intermittent vasten.