Wat en wanneer je eet en drinkt, is uiteraard een eerste belangrijke pijler van een gezonde levensstijl. Eet je wat je lichaam nodig heeft? Kan je deze voedingsstoffen ook goed verteren en opnemen?

Bewegen is geen ‘optie’ - het is even noodzakelijk voor ons lichaam als voeding. Ga op zoek naar een actieve levensstijl die bij je lichaam past. Loop je ergens vast, dan ga ik graag mee op zoek!

Alles in de natuur heeft een ritme. Ons lichaam dus ook. Organen en weefsels kunnen overdag andere functies uitvoeren dan ‘s nachts. Ze zijn op een andere manier actief. Beiden zijn van belang voor het optimaal functioneren van je lichaam. Hetzelfde geldt voor de afwisseling tussen vasten en eten, stress en ontspanning, warm en koud, licht en donker… Kortom, we hebben afwisselend een beetje van alles nodig om gezond te zijn. Dit is ook de filosofie achter Intermittent Living - wil je vooral hier wat meer over weten, check dan zeker de workshops!

Niet enkel onze levensstijl, maar ook onze omgeving heeft invloed op onze fysiologie. Zelfs zoveel dat eenzaamheid dodelijker blijkt dan roken!

Voel je je de juiste persoon op de juiste plaats? Heb je een goede connectie met mensen om je heen?

Een dagelijkse portie buitenlucht en natuurlijk daglicht - of wat zon als het weer meewerkt. Misschien zelfs af en toe een wandeling in het groen? Niet te onderschatten wat voor invloed dat heeft op de werking van je brein en de rest van je lichaam!